上海天伦医院进社区 宣讲健康利人民

  日期,由上海天伦医院组织的“2015社区健康讲堂项目”来到淞四居委星光老年人活动,为社区的40多名老人进行健康知识宣讲。

  来自上海天伦医院医生就老年人运动养生以及饮食保健方面进行了专业的讲解,淞四居委老龄干部张老师说,淞四社区有6000多人,其中有60岁以上的老人有1000多名,这次长宁区开展老年服务活动进社区系列活动,感谢上海天伦医院加入到中间来,为我们带来及时的健康宣讲。

  “对于老年人而言,每天的连续锻炼的时间不宜过长,强度不宜过高,幅度不宜过大,速度不宜过快,而且中间还要注意适当休息。饮食方面要记得数量少、质量好、菜要淡、品种杂、吃得慢和晚餐早这几点原则。”陈鑫朝医生表示。

  随着年龄的增加,老年人的身体各器官功能逐渐衰弱,身体抵抗力也逐渐下降。因此,老年人要在生活中保证自身的健康,首先就要从运动和饮食入手。据悉,有75%的老人由于缺乏运动,饮食不合理患上前列腺炎、尿路结石以及尿失禁等慢性疾病,极大的影响到老年人的退休生活质量,因此,及时的了解与掌握相关健康知识对老年人远离疾病,健康生活有着极大的帮助。

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