【新民网事】上海男人怎么了!体质不如女性 运动量不及老人

  俯卧撑、举哑铃、拉力器,六七十岁的老爷子活动得虎虎生风,青壮年小伙儿却犹豫不前;感冒多、体重超标,高达64.5%的上班男性偏向于休息日宅在家中,选择电视、网游、桌游等休闲娱乐项目。

  10月28日是世界男性健康日,多项调查显示,上海男青年体形体质普遍不如同龄女性甚至老人,日常运动量匮乏。

  而早在2011年公布的《上海2010年国民体质监测公报》中,青年男女的体质区别就引起关注。该调查显示,从2005-2010年,20至29岁的沪上男性青年,体重平均增长2.8千克,超重和肥胖分别增加了4.3%和4.0%,而2010年至今,这一数字只增不减。与之形成鲜明对比的是,上海青年女性体重多年来一直比较稳定,超重和肥胖比例也没有明显变化,要比男性健康得多。

  逾六成男青年周末变身“宅男”

  调查显示,20-35岁青年人群中,男性比女性更“宅”。该调查在2000余名上海青年男女中进行,针对年轻人的运动与健康观念进行调查,结果显示,约74%的青年女性会在闲暇时间选择羽毛球、网球、瑜伽等运动,而仅有28%的男性会主动选择健身房、篮球场去进行运动,高达64.5%的上班男性偏向于休息日宅在家中,选择电视、网游、桌游等休闲娱乐项目。

  调查同时还显示,近8成女性在近两年内进行过体检,而男性仅有3成。运动和生育是密切联系的,长期保持运动或者体力劳动者,生育年限要比缺少运动或伏案工作的人长3-5年。

  职场男性运动少 身心健康堪忧

  除体质问题外,沪上男青年的运动量也远不如自家的老头老太们。有调查显示,沪上大部分老年人每天坚持锻炼至少1小时,而每天运动时间达到1小时的青年男性在调查中仅10%左右,大部分20-35岁男性每天步行时间不超过20分钟,还不到老人们锻炼时间的一半。

  “年轻人动得太少,还不如我们老人家,”今天襄阳公园的“男性健康日”活动现场,72岁的蔡大爷参加了俯卧撑比赛,他动作轻松,完成数量和质量将不少小伙子远远甩在身后,结束哨响时还意犹未尽。据有关部门监测显示,上海老年人的体质一直保持着比较好的状态,半数以上的老年锻炼者已坚持锻炼10年以上,体育锻炼对体质和健康起到了重要促进作用。

  肥胖、焦虑、失眠,这些曾经是女性的常见困惑,而近几年在职场男性中的发生率不断上升,,现代男性所面临的压力明显大于女性,也因此面临更多心理和生理上的“亚疾病”。“男性尤其是中青年男性,常常自感健康强壮,不愿意上医院、看医生,造成病情的延误和加重,临床中常见的男性疾病如前列腺炎、泌尿系统结石等均有年轻化和常见化趋势,且门诊中的中青年性功能障碍患者、不育症患者比例也有增加,这均与沪上男性目前的生活环境和生活习惯有关。

   慢跑、游泳以及传统的太极拳等运动,长期坚持可以有效释放压力、舒缓情绪,改善男性的身心状态。

地址:上海市虹口区凉城路545号 24小时预约电话:021-65667633
Copyright 2025 All Rights Reserved. 上海天伦医院 版权所有 沪ICP备11048422号 沪医广【2018】第06-20-G256号
本网站信息仅做健康参考,并非医疗诊断和治疗依据,具体诊疗还请遵照经治医师意见